经常腹痛、腹胀、屁多,可能是三种肠胃疾病找(2)
低位肠癌便血容易被患者觉察到。直肠癌便血则为其主要的临床表现之一,但由于有时会形成粘液血便,常常被误诊为痔疮出血,或者是慢性细菌性痢疾。
2、粘液便
由于肿瘤表面黏膜发生破坏时,受到继发性的感染、坏死组织脱落、肿瘤大量渗出性液体等原因,肠癌常常出现脓血便、粘液血便,大便习惯性改变,如便秘、腹泻等。
呵护肠道,做到三个“补充”:
1、补充膳食纤维
膳食纤维就是植物性食物中不能被消化道消化和吸收的物质。可以刺激胃肠道的蠕动,软化粪便,防止便秘,促进排便。
同时,膳食纤维还可以产生丁酸,它可以抑制肿瘤细胞分化,并诱导其凋亡,从而起到抗癌的作用。
日常饮食的膳食纤维主要来源于食物中的谷薯类、豆类、蔬菜、水果、干果等。
2、补充水分
想要肠道好,一定要注意多喝水,补水排毒。
除了白开水之外,肠道不好的人,也可以每天喝点金兰菊根茶。
金兰菊根能降低大肠的pH值,增加肠道的有益菌数量,抑制有害菌的生长,改善肠道内菌群环境。
金兰菊根中含有低聚果糖,也可清肠排毒,改善脂质代谢,促进肠道蠕动,减少电解质和水分的重吸收,缩短粪便在结肠内滞留的时间,促进排泄。
3、补充运动
研究发现,坚持运动6周,能改变人们的肠道细菌。
以前不爱运动的人,如果能够做到每周运动3次,每次至少30分钟,肠道细菌产生丁酸盐的水平就会增加,进而减少肠癌的发生。
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文章来源:《肠外与肠内营养》 网址: http://www.cwycnyyzz.cn/zonghexinwen/2021/0314/606.html
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