肠毒不清,你不仅会胖,还会丑(2)
【作 者】:网站采编
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【摘 要】:吃法:生吃,生津止渴;煮食减少脂肪吸收,而且食地瓜可增加饱腹感,减少进食欲望,从而达到减肥轻身的目的。脾胃虚寒者尽量少吃。 10.南瓜:防肠
吃法:生吃,生津止渴;煮食减少脂肪吸收,而且食地瓜可增加饱腹感,减少进食欲望,从而达到减肥轻身的目的。脾胃虚寒者尽量少吃。
10.南瓜:防肠癌
南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解毒作用。此外,南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜,免受粗糙食品刺激,加强胃肠蠕动,帮助食物消化,促进溃疡面愈合,尤其适宜于胃病患者。
吃法:南瓜粥或者生炒都是不错的吃法。
文章来源:《肠外与肠内营养》 网址: http://www.cwycnyyzz.cn/zonghexinwen/2021/0304/546.html